OFF Broadway Dance Studio

HALO! HALO! Mieszkańcy Fyrtla 12

Pogoda może i mroźna, my za to mamy dla Was gorące informacje o pierwszych zajęciach na Fyrtlu 12!

Lokalizacja znana Wam i lubiana

OFF Broadway Dance Studio

GIMNASTYKA ZDROWOTNA Spokojne zajęcia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wpływają korzystnie na postawę ciała, wzmocnienie i rozluźnienie mięśni, dodają energii i poprawiają samopoczucie.

Wtorek 10:00 i 17:30

LATINO SOLO Te zajęcia to okazja dla kobiet, by odkryć piękno i siłę tańców latynoamerykańskich, podkreślając swoją indywidualność i wyrazistość. To nie tylko taniec – to podróż ku większej pewności siebie i wyzwoleniu w ruchu. Zajęcia łączą trening i zabawę w rytmie latynoamerykańskiej muzyki.

Wtorek 11:00

PILATES Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia.

Wtorek 20:40

PŁASKI BRZUCH Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń, mający na celu kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha.

Czwartek 17:00

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Na zajęciach angażuje się przede wszystkim trzy obszary mięśnia pośladkowego, ale także mięśnie ud i brzucha. Regularne ćwiczenia pozwolą na uzyskanie kształtnych pośladków bez nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Czwartek 18:00

TABATA Dynamiczne, intensywne zajęcia bazujące na treningu interwałowym. Dla osób, które na treningu lubią się spocić i poczuć mocną pracę mięśni.

Piątek 18:00

STRETCHING Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną.

Piątek 19:00

ZAPISY

mailowo: studio@off-broadway.pl

od 24.02 od godziny 10:00 – dla osób, które nie uczęszczały na zajęcia w ubiegłym sezonie

od 25.02 od godziny 10:00 – dla osób, które już uczęszczały

START ZAJĘĆ 03.03