Oferta zajęć, które realizujemy w Off Broadway Dance Studio (Śródka), zapraszamy do zapisów:
GIMNASTYKA ZDROWOTNA Spokojne zajęcia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wpływają korzystnie na postawę ciała, wzmocnienie i rozluźnienie mięśni, dodają energii i poprawiają samopoczucie.
Wtorek 10:00
Wtorek 16:30
Piątek 10:00
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI Zajęcia z naciskiem na wzmocnienie mięśni i poznanie prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Trening prowadzony w taki sposób, by popracować nad całym ciałem, aktywować wszystkie partie mięśni i dać satysfakcjonujące efekty sylwetkowe.
Wtorek 17:30
Czwartek 18:30
PŁASKI BRZUCH Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń, mający na celu kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha.
Wtorek 19:30
Piątek 17:30
TABATA Dynamiczne, intensywne zajęcia bazujące na treningu interwałowym. Dla osób, które na treningu lubią się spocić i poczuć mocną pracę mięśni.
Piątek 18:30
BACHATA SOLO Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, pozwalające na poznanie tajników bachaty od podstaw, w krótkich kombinacjach kroków i choreografiach. Luźna forma zajęć pozwoli na pracę nad muzykalnością i świadomością ciała, przy dobrej zabawie i bardzo przyjemnej formie aktywności
Poniedziałek 17:00
Poniedziałek 20:30
Czwartek 11:00
PIĄTEK 12:00
LATINO SOLO Te zajęcia to okazja dla kobiet, by odkryć piękno i siłę tańców latynoamerykańskich, podkreślając swoją indywidualność i wyrazistość. To nie tylko taniec – to podróż ku większej pewności siebie i wyzwoleniu w ruchu. Zajęcia łączą trening i zabawę w rytmie latynoamerykańskiej muzyki.
Wtorek 11:00
Piątek 11:00
TANIEC DLA KOBIET Taniec dla kobiet to zajęcia na których poznamy wiele styli tanecznych w kobiecej odsłonie. Te zajęcia pomogą poczuć się atrakcyjniejszą oraz wzmocnią waszą kondycję fizyczną. Choreografie pełne wdzięku oraz kobiecości pomogą popracować nad pewnością siebie, poczuć swobodę oraz wyrazić swoje emocje. Poznasz swoje ciało i jego możliwości. Stawiamy na dobre samopoczucie i wyzwolenie kobiecej energii oraz dobrą zabawę. Inspiracją do choreografii jest muzyka R&B, soul, pop. Pojawią się elementy tańca jazzowego, sexy dance, commercial oraz hip hop.
Czwartek 17:30
BACHATA W PARACH Bachata to romantyczny, zmysłowy i ekspresyjny styl tańca pochodzący z Dominikany. Jest to taniec, który łączy w sobie elementy tańca towarzyskiego z nutką emocjonalności i swobody interpretacji. Podczas zajęć skupiamy się na nauce kroków, techniki prowadzenia i podążania, interpretacji muzyki oraz tworzeniu płynnych i harmonijnych połączeń tanecznych. Zajęcia prowadzone są od podstaw.
Wtorek 18:30
TANIEC TOWARZYSKI Taniec towarzyski to zajęcia w parach, podczas których poznamy podstawy tańców znanych m.in. z Tańca z Gwiazdami. Samba, cha cha, rumba, jive, walc angielski, walc wiedeński, a może tango? Co najbardziej przypadnie Państwu do gustu? Na zajęcia najlepiej zapisać się z partnerem/partnerką.
Czwartek 19:30
PILATES Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia.
Wtorek 20:30
Czwartek 10:00
STRETCHING Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną.
Piątek 19:30
CORE Core stability to zajęcia mające na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy oraz mięśni brzucha. Nauczymy się poprawnie ustawiać kręgosłup, poprawnie oddychać oraz odpowiednio wzmacniać, stabilizować i rozluźniać mięśnie. To zajęcia prozdrowotne, które pomogą pozbyć się bólu pleców.
Czwartek 16:30
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Zapisy: mailowo studio@ off-broadway .pl
(z adresu mailowego usuń spacje)