Czo\u0142em rejon 11! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz \u0141awica. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami. \u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo\u2013rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n
Zaj\u0119cia P\u0142aski brzuch realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skoncentrowany na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni brzucha, poprawie stabilizacji oraz modelowaniu sylwetki. To doskona\u0142a propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, poprawi\u0107 wygl\u0105d sylwetki i jednocze\u015bnie wzmocni\u0107 partie mi\u0119\u015bniowe odpowiedzialne za prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a. Podczas zaj\u0119\u0107 wykonywane s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne \u0107wiczenia anga\u017cuj\u0105ce mi\u0119\u015bnie brzucha, mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie oraz partie wspomagaj\u0105ce stabilizacj\u0119 ca\u0142ego cia\u0142a. Trening \u0142\u0105czy elementy wzmacniania, \u0107wicze\u0144 funkcjonalnych oraz pracy nad wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, dzi\u0119ki czemu pozwala skutecznie poprawi\u0107 si\u0142\u0119 i napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe. Regularna aktywno\u015b\u0107 pomaga zwi\u0119kszy\u0107 kontrol\u0119 nad cia\u0142em, poprawi\u0107 postaw\u0119 oraz zmniejszy\u0107 napi\u0119cia w okolicy kr\u0119gos\u0142upa. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w dynamiczny, ale dostosowany do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w spos\u00f3b, dlatego mog\u0105 w nich bra\u0107 udzia\u0142 zar\u00f3wno osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce, jak i bardziej zaawansowane. Regularne treningi pomagaj\u0105 poprawi\u0107 kondycj\u0119, zwi\u0119kszy\u0107 poziom energii oraz osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze samopoczucie i wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a. To \u015bwietny spos\u00f3b na aktywne sp\u0119dzenie czasu i prac\u0119 nad swoj\u0105 form\u0105 w motywuj\u0105cej atmosferze.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 58 przy ul. \u0141awica 3 <\/p>\n Zaj\u0119cia Wzmacnianie i uj\u0119drnianie realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening ukierunkowany na popraw\u0119 kondycji, wzmocnienie mi\u0119\u015bni oraz modelowanie sylwetki. To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zadba\u0107 o swoje cia\u0142o, poprawi\u0107 jego j\u0119drno\u015b\u0107 i zwi\u0119kszy\u0107 og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w przyjaznej i motywuj\u0105cej atmosferze. Podczas zaj\u0119\u0107 wykonywane s\u0105 \u0107wiczenia anga\u017cuj\u0105ce wszystkie partie mi\u0119\u015bniowe, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem n\u00f3g, brzucha, ramion i po\u015bladk\u00f3w. Trening \u0142\u0105czy elementy \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych, funkcjonalnych oraz wytrzyma\u0142o\u015bciowych, dzi\u0119ki czemu pomaga poprawi\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 oraz wspiera modelowanie sylwetki. Regularna aktywno\u015b\u0107 pozwala r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a, zwi\u0119kszy\u0107 poziom energii i zmniejszy\u0107 napi\u0119cia wynikaj\u0105ce z codziennego trybu \u017cycia. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b dostosowany do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, dlatego mog\u0105 w nich uczestniczy\u0107 zar\u00f3wno osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce, jak i bardziej aktywne. Dynamiczny charakter treningu oraz r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 sprawiaj\u0105, \u017ce zaj\u0119cia s\u0105 skuteczne, anga\u017cuj\u0105ce i pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 motywacj\u0119 do regularnej aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n Zapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 530779715<\/p>\n Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe i \u0141awica!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em rejon 11! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz \u0141awica. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 530779715<\/p>\nWZMACNIANIE I UJ\u0118DRNIANIE<\/strong><\/h3>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n