Czo\u0142em rejon 11! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz \u0141awica. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami. \u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo\u2013rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n
Zaj\u0119cia joga realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to harmonijne po\u0142\u0105czenie ruchu, oddechu i koncentracji, kt\u00f3re pozwala zadba\u0107 zar\u00f3wno o cia\u0142o, jak i umys\u0142. Regularna praktyka pomaga zwi\u0119kszy\u0107 elastyczno\u015b\u0107, poprawi\u0107 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 oraz zredukowa\u0107 napi\u0119cia powstaj\u0105ce w wyniku codziennego stresu i przeci\u0105\u017ce\u0144. To forma aktywno\u015bci, kt\u00f3ra wspiera regeneracj\u0119, wyciszenie i odzyskanie r\u00f3wnowagi. Podczas zaj\u0119\u0107 wykonywane s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne pozycje, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 i rozci\u0105gaj\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, a tak\u017ce ucz\u0105 prawid\u0142owego oddechu i \u015bwiadomej pracy z cia\u0142em. Tempo \u0107wicze\u0144 jest dostosowane do mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w, dzi\u0119ki czemu zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i tych, kt\u00f3re maj\u0105 ju\u017c do\u015bwiadczenie z jog\u0105. Du\u017cy nacisk k\u0142adziony jest na dok\u0142adno\u015b\u0107 ruchu, komfort oraz indywidualne podej\u015bcie. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach pomaga poprawi\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a, zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu oraz wp\u0142yn\u0105\u0107 pozytywnie na samopoczucie i poziom energii. To doskona\u0142y spos\u00f3b na chwil\u0119 dla siebie, wyciszenie po intensywnym dniu i zadbanie o zdrowie w spos\u00f3b spokojny, ale bardzo efektywny.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15\/C <\/p>\n Zaj\u0119cia wzmacnianie i stabilizacja realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, kt\u00f3ry koncentruje si\u0119 na budowaniu si\u0142y mi\u0119\u015bniowej oraz poprawie stabilno\u015bci i kontroli ruchu. To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 wzmocni\u0107 ca\u0142e cia\u0142o, poprawi\u0107 swoj\u0105 postaw\u0119 oraz zwi\u0119kszy\u0107 komfort codziennego funkcjonowania. Podczas zaj\u0119\u0107 wykonywane s\u0105 \u0107wiczenia anga\u017cuj\u0105ce wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe, ze szczeg\u00f3lnym uwzgl\u0119dnieniem mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich odpowiedzialnych za stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa i miednicy. Trening obejmuje elementy \u0107wicze\u0144 funkcjonalnych, wzmacniaj\u0105cych oraz poprawiaj\u0105cych r\u00f3wnowag\u0119 i koordynacj\u0119. Du\u017cy nacisk k\u0142adziony jest na technik\u0119, jako\u015b\u0107 ruchu oraz \u015bwiadom\u0105 prac\u0119 cia\u0142a, co przek\u0142ada si\u0119 na bezpiecze\u0144stwo i skuteczno\u015b\u0107 treningu. Regularne uczestnictwo pozwala poprawi\u0107 si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 oraz og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, a tak\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko kontuzji i przeci\u0105\u017ce\u0144. To doskona\u0142e uzupe\u0142nienie innych form aktywno\u015bci fizycznej, jak r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny wyb\u00f3r dla os\u00f3b rozpoczynaj\u0105cych swoj\u0105 przygod\u0119 z treningiem. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b przemy\u015blany i dost\u0119pny dla r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania, dzi\u0119ki czemu ka\u017cdy mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 w swoim tempie i zgodnie ze swoimi mo\u017cliwo\u015bciami.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15\/C Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe i \u0141awica!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em rejon 11! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz \u0141awica. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
\nZapisy:<\/strong> osobi\u015bcie w recepcji klubu w godzinach 6:00 – 22:00
\nStart:<\/strong> 7 maja<\/p>\nWZMACNIANIE I STABILIZACJA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 11:15 – 12:15
\nZapisy:<\/strong> osobi\u015bcie w recepcji klubu w godzinach 6:00 – 22:00
\nStart:<\/strong> 6 maja<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n