Czo\u0142em rejon 11! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz \u0141awica. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n
Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami. \u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo\u2013rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n
Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n
Odnajd\u017a wewn\u0119trzny spok\u00f3j i zadbaj o harmoni\u0119 swojego cia\u0142a oraz umys\u0142u podczas zaj\u0119\u0107 Jogi \u0141agodnej w Naszym Sportowym Fyrtlu! To spokojna i relaksuj\u0105ca forma jogi, kt\u00f3ra koncentruje si\u0119 na uwa\u017cnym wykonywaniu asan, \u0142agodnym rozci\u0105ganiu mi\u0119\u015bni i wzmacnianiu cia\u0142a w spos\u00f3b bezpieczny dla staw\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa. Podczas zaj\u0119\u0107 nauczysz si\u0119 technik oddechowych i uwa\u017cno\u015bci, kt\u00f3re pomagaj\u0105 redukowa\u0107 stres, napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i emocjonalne. Dzi\u0119ki regularnej praktyce poprawia si\u0119 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, koordynacja ruchowa oraz r\u00f3wnowaga, co wp\u0142ywa pozytywnie na codzienne funkcjonowanie. Zaj\u0119cia sprzyjaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c regeneracji po ca\u0142ym dniu pracy lub nauki, ucz\u0105 wyciszenia i wspieraj\u0105 zdrowy sen. Atmosfera zaj\u0119\u0107 jest spokojna i przyjazna, co pozwala ka\u017cdemu uczestnikowi odnale\u017a\u0107 w\u0142asne tempo i poczucie komfortu. Instruktorka dba o indywidualne podej\u015bcie, sugeruj\u0105c modyfikacje pozycji i technik oddechowych w zale\u017cno\u015bci od potrzeb uczestnik\u00f3w. Joga \u0141agodna jest idealna zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i dla tych, kt\u00f3re chc\u0105 z\u0142agodzi\u0107 napi\u0119cie w ciele lub poprawi\u0107 postaw\u0119, a tak\u017ce dla senior\u00f3w lub os\u00f3b powracaj\u0105cych do aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 54 przy ul. Ma\u0142oszy\u0144skiej 38 <\/p>\n Wzmocnij cia\u0142o, popraw elastyczno\u015b\u0107 i poczuj przyp\u0142yw energii podczas zaj\u0119\u0107 Jogi Dynamicznej w Naszym Sportowym Fyrtlu! To bardziej aktywna forma jogi, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy p\u0142ynne przej\u015bcia mi\u0119dzy asanami z kontrolowanym oddechem, anga\u017cuj\u0105c ca\u0142e cia\u0142o, poprawiaj\u0105c wydolno\u015b\u0107 i rozwijaj\u0105c si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich. Zaj\u0119cia Jogi Dynamicznej pozwalaj\u0105 poprawi\u0107 mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w, zwi\u0119kszy\u0107 elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni, wzmocni\u0107 kr\u0119gos\u0142up i poprawi\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a. Regularna praktyka sprzyja r\u00f3wnowadze emocjonalnej, redukcji stresu i napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, a tak\u017ce zwi\u0119ksza energi\u0119 i motywacj\u0119 na ca\u0142y dzie\u0144. Uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 \u015bwiadomego wykonywania ruchu, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 kontrol\u0119 nad cia\u0142em i wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 oddechu. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w przyjaznej i inspiruj\u0105cej atmosferze, w kt\u00f3rej ka\u017cdy mo\u017ce odkrywa\u0107 swoje mo\u017cliwo\u015bci i rozwija\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Instruktorka sugeruje modyfikacje pozycji i ruch\u00f3w w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb uczestnik\u00f3w, zapewniaj\u0105c bezpiecze\u0144stwo i komfort. Joga Dynamiczna jest idealna dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 relaks z aktywnym treningiem, wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie i poprawi\u0107 kondycj\u0119, niezale\u017cnie od wieku czy poziomu zaawansowania.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 54 przy ul. Ma\u0142oszy\u0144skiej 38 Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe i \u0141awica!<\/strong><\/p>\n Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2026 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy si\u0119 Wam pom\u00f3c najszybciej mo\u017cemy!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em rejon 11! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz \u0141awica. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 604701100 (od dnia 23 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione)
\nStart:<\/strong> 25 marca<\/p>\nJOGA DYNAMICZNA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> \u015brody w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy: w formie wiadomo\u015bci SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 604701100 (od dnia 23 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione)
\nStart: 25 marca<\/p>\n
\nZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n
\n