{"id":1656,"date":"2026-03-17T21:43:04","date_gmt":"2026-03-17T20:43:04","guid":{"rendered":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/11\/?p=1656"},"modified":"2026-03-18T13:36:57","modified_gmt":"2026-03-18T12:36:57","slug":"kolejna-porcja-aktywnosci-na-junikowie-zapraszamy-do-udzialu-w-zajeciach-na-terenie-olymp-centrum-fitness-przy-ul-smoluchowskiego-15-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportowyfyrtel.pl\/11\/2026\/03\/17\/kolejna-porcja-aktywnosci-na-junikowie-zapraszamy-do-udzialu-w-zajeciach-na-terenie-olymp-centrum-fitness-przy-ul-smoluchowskiego-15-c\/","title":{"rendered":"Kolejna porcja aktywno\u015bci na Junikowie! Zapraszamy do udzia\u0142u w zaj\u0119ciach na terenie Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15\/C!"},"content":{"rendered":"

Czo\u0142em rejon 11! Pora zacz\u0105\u0107 tegoroczn\u0105 aktywno\u015b\u0107 na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz \u0141awica. Zapraszamy Was do udzia\u0142u we wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci podczas poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.<\/p>\n

Zapro\u015bcie rodzin\u0119, znajomych i s\u0105siad\u00f3w \u2014 do\u0142\u0105czcie do nas i zadbajcie o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha podczas darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny (i mamy nadziej\u0119 \u2014 nie ostatni) zagoszcz\u0105 na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pami\u0119tajcie, \u017ce warunkiem udzia\u0142u w zaj\u0119ciach jest zapisanie si\u0119 na zaj\u0119cia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie si\u0119 oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a tak\u017ce wydrukowanie, czytelne wype\u0142nienie i dostarczenie O\u015bwiadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zaj\u0119ciami. \u017beby by\u0107 na bie\u017c\u0105co ze wszystkimi informacjami dotycz\u0105cymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zach\u0119camy do do\u0142\u0105czenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 relacje z organizowanych przez nas aktywno\u015bci czy innych wydarze\u0144 sportowo\u2013rekreacyjnych, zdj\u0119cia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam b\u0119dzie mo\u017cna na bie\u017c\u0105co dowiedzie\u0107 si\u0119 wszystkiego o tym, co b\u0119dzie dzia\u0142o si\u0119 w najbli\u017cszych miesi\u0105cach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.<\/p>\n

Pami\u0119tajcie, \u017ce to Wasz projekt \u2014 wybrany przez mieszka\u0144c\u00f3w i tworzony dla mieszka\u0144c\u00f3w. Jego realizacja zale\u017cy w du\u017cej mierze od Waszej regularnej obecno\u015bci, aktywno\u015bci i zaanga\u017cowania!<\/p>\n

\n
\n

INDOOR CYCLING<\/strong><\/h3>\n

Wskocz na rower i poczuj energi\u0119 dynamicznego treningu podczas zaj\u0119\u0107 Indoor Cycling w Naszym Sportowym Fyrtlu! To intensywna i jednocze\u015bnie niezwykle anga\u017cuj\u0105ca forma aktywno\u015bci cardio, kt\u00f3ra pozwala skutecznie poprawi\u0107 kondycj\u0119, spali\u0107 du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kalorii i wzmocni\u0107 ca\u0142e cia\u0142o. Trening odbywa si\u0119 przy motywuj\u0105cej muzyce, kt\u00f3ra nadaje rytm ka\u017cdej sesji i pomaga utrzyma\u0107 wysok\u0105 intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144. Dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci indywidualnego dostosowania oporu oraz tempa jazdy, zaj\u0119cia s\u0105 odpowiednie zar\u00f3wno dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i bardziej zaawansowanych. Podczas zaj\u0119\u0107 pracujemy nad wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, si\u0142\u0105 mi\u0119\u015bni n\u00f3g oraz stabilizacj\u0105 ca\u0142ego cia\u0142a, w tym mi\u0119\u015bni brzucha i plec\u00f3w. Regularne treningi pomagaj\u0105 poprawi\u0107 wydolno\u015b\u0107 organizmu, wspieraj\u0105 proces redukcji tkanki t\u0142uszczowej oraz pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b przemy\u015blany \u2013 rozpoczynaj\u0105 si\u0119 rozgrzewk\u0105, nast\u0119pnie przechodz\u0105 w cz\u0119\u015b\u0107 g\u0142\u00f3wn\u0105 o zmiennej intensywno\u015bci, a ko\u0144cz\u0105 wyciszeniem i rozci\u0105ganiem. Indoor Cycling to tak\u017ce \u015bwietny spos\u00f3b na roz\u0142adowanie stresu i popraw\u0119 samopoczucia \u2013 intensywny wysi\u0142ek fizyczny w po\u0142\u0105czeniu z energiczn\u0105 atmosfer\u0105 daje ogromn\u0105 satysfakcj\u0119 i zastrzyk endorfin. To idealna propozycja dla ka\u017cdego, kto chce aktywnie rozpocz\u0105\u0107 tydzie\u0144 i zadba\u0107 o swoj\u0105 form\u0119 w przyjaznym i motywuj\u0105cym \u015brodowisku.<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15\/C
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki i \u015brody w godzinach 18:00 \u2013 19:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 451627651 (od dnia 20 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione)
\nStart:<\/strong> 23 marca<\/p>\n

 <\/p>\n

ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/strong><\/h3>\n

Zadbaj o swoje plecy i popraw komfort codziennego funkcjonowania dzi\u0119ki zaj\u0119ciom Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up! To spokojniejsza, ale niezwykle warto\u015bciowa forma aktywno\u015bci fizycznej, skoncentrowana na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni posturalnych, poprawie elastyczno\u015bci oraz redukcji napi\u0119\u0107 w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa i ca\u0142ego cia\u0142a. Podczas zaj\u0119\u0107 wykonujemy zestawy \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych, rozci\u0105gaj\u0105cych i mobilizuj\u0105cych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 korygowa\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a, zwi\u0119kszaj\u0105 zakres ruchu w stawach oraz zapobiegaj\u0105 powstawaniu dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 po\u015bwi\u0119camy mi\u0119\u015bniom g\u0142\u0119bokim (core), kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa i prawid\u0142owe funkcjonowanie ca\u0142ego uk\u0142adu ruchu. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spokojnym tempie, z naciskiem na dok\u0142adno\u015b\u0107 wykonywania \u0107wicze\u0144 oraz \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a. Dzi\u0119ki temu s\u0105 odpowiednie dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku \u2013 zar\u00f3wno tych prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, jak i aktywnych fizycznie, kt\u00f3re chc\u0105 uzupe\u0142ni\u0107 sw\u00f3j trening o elementy profilaktyki zdrowotnej. Regularne uczestnictwo w zaj\u0119ciach pomaga zmniejszy\u0107 b\u00f3le plec\u00f3w, poprawi\u0107 postaw\u0119, zwi\u0119kszy\u0107 komfort \u017cycia oraz zredukowa\u0107 stres i napi\u0119cie. To doskona\u0142a inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie na co dzie\u0144.<\/p>\n

Lokalizacja:<\/strong> Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15\/C
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 451627651 (od dnia 20 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00, odpowiedzi udzielone zostan\u0105 do 48 godzin po otrzymaniu wiadomo\u015bci SMS, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione)
\nStart:<\/strong> 23 marca<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n

ZAPOZNAJ SI\u0118!<\/strong><\/h3>\n

Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wy\u0142\u0105cznie mieszka\u0144com dzielnicy Fabianowo-Kotowo, G\u00f3rczyn, Junikowo, Kwiatowe i \u0141awica!<\/strong><\/p>\n