Czo\u0142em Fyrtel nr 10! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon \u015awierczewo, Wilda, a tak\u017ce Zielony D\u0119biec do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie ostatni go\u015bci\u0107 b\u0119d\u0105 na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!<\/p>\n
Zaj\u0119cia typu Zdrowy Kr\u0119gos\u0142up w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening ukierunkowany na profilaktyk\u0119 oraz redukcj\u0119 dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych plec\u00f3w poprzez wzmacnianie mi\u0119\u015bni posturalnych, popraw\u0119 elastyczno\u015bci i mobilno\u015bci cia\u0142a. \u0106wiczenia obejmuj\u0105 elementy stretchingu, stabilizacji oraz technik oddechowych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w korygowaniu postawy i redukcji napi\u0119\u0107. Regularny udzia\u0142 w zaj\u0119ciach wspiera zdrowie kr\u0119gos\u0142upa, zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107. Trening jest odpowiedni dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku, szczeg\u00f3lnie dla tych prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia lub odczuwaj\u0105cych dyskomfort w plecach. \u0106wiczenia wykonywane w spokojnym tempie pozwalaj\u0105 nie tylko na wzmocnienie cia\u0142a, ale tak\u017ce na odpr\u0119\u017cenie i popraw\u0119 samopoczucia.<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42 <\/p>\n Zaj\u0119cia typu Trening wzmacniaj\u0105cy w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to skuteczna forma aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3rej celem jest poprawa si\u0142y, wytrzyma\u0142o\u015bci oraz og\u00f3lnej sprawno\u015bci organizmu. Trening opiera si\u0119 na \u0107wiczeniach anga\u017cuj\u0105cych wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe, wzmacniaj\u0105c zar\u00f3wno mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie, jak i posturalne. Regularne uczestnictwo pomaga w modelowaniu sylwetki, poprawia stabilizacj\u0119 cia\u0142a oraz zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 na kontuzje. Dzi\u0119ki r\u00f3\u017cnorodnym technikom, takim jak \u0107wiczenia z w\u0142asnym ci\u0119\u017carem, lekkimi obci\u0105\u017ceniami czy gumami oporowymi, zaj\u0119cia s\u0105 dostosowane do r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w zaawansowania. Trening wzmacniaj\u0105cy to \u015bwietny spos\u00f3b na zwi\u0119kszenie energii, popraw\u0119 samopoczucia i utrzymanie zdrowego, aktywnego stylu \u017cycia.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong>\u00a0Szko\u0142a Podstawowa nr 5 przy ul. Traugutta 42 Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em Fyrtel nr 10! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, m\u0142odzie\u017c, doros\u0142ych i senior\u00f3w zamieszkuj\u0105cych rejon \u015awierczewo, Wilda, a tak\u017ce Zielony D\u0119biec do wsp\u00f3lnej aktywno\u015bci w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Do\u0142\u0105cz do nas i zadbaj o form\u0119 cia\u0142a oraz ducha w trakcie darmowych zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re po raz kolejny ale mamy nadziej\u0119 nie […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 18:45 \u2013 19:45
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 10 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 11 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 14 marca<\/p>\nTRENING WZMACNIAJ\u0104CY<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> pi\u0105tki w godzinach 19:45 – 20:45
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS pod nr tel. 451107018 (od dnia 10 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie uczestniczy\u0142y w danych zaj\u0119ciach w 2024 roku, od dnia 11 marca w godzinach 9:00 \u2013 19:00 zapisy dla pozosta\u0142ych os\u00f3b, w tym r\u00f3wnie\u017c uczestnicz\u0105cych w danych zaj\u0119ciach w ramach wiosennej oraz letniej ods\u0142ony projektu w 2024 roku, zapisy z\u0142o\u017cone przed terminem rozpocz\u0119cia rekrutacji nie b\u0119d\u0105 uwzgl\u0119dnione!)
\nStart:<\/strong> 14 marca<\/p>\n
\n