Czo\u0142em s\u0105siedzi z Wildy, D\u0119bca i \u015awierczewa! Czy czujecie ju\u017c t\u0119 wiosenn\u0105 energi\u0119 w powietrzu, kt\u00f3ra a\u017c prosi si\u0119, by wyj\u015b\u0107 z domu i zrobi\u0107 co\u015b dla siebie? Czas najwy\u017cszy po\u017cegna\u0107 zimowy marazm, zrzuci\u0107 grubsze warstwy ubra\u0144 i postawi\u0107 na w\u0142asne zdrowie oraz \u015bwietne samopoczucie. Z ogromn\u0105 rado\u015bci\u0105 wracamy do Was z wiosenn\u0105 ods\u0142on\u0105 programu Nasz Sportowy Fyrtel, tym razem zapraszaj\u0105c Was w doskonale znane progi Szko\u0142y Podstawowej nr 25 przy ul. Pr\u0105dzy\u0144skiego 53. To nie s\u0105 zwyk\u0142e \u0107wiczenia, ale Twoja przepustka do lepszej kondycji i niespo\u017cytej energii, kt\u00f3r\u0105 wsp\u00f3lnie wykrzeszemy w samym sercu naszej dzielnicy. Udzia\u0142 w naszych zaj\u0119ciach to przede wszystkim najlepsza inwestycja w Tw\u00f3j najcenniejszy kapita\u0142, czyli zdrowie. Pod czujnym okiem profesjonalist\u00f3w nie tylko wzmocnisz sylwetk\u0119, ale przede wszystkim skutecznie pozb\u0119dziesz si\u0119 napi\u0119\u0107, kt\u00f3re funduje nam codzienny stres i siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Nasze spotkania to tak\u017ce niesamowita dawka lokalnej integracji, bo przecie\u017c nic tak nie buduje s\u0105siedzkich wi\u0119zi jak wsp\u00f3lny trening, wzajemna motywacja i szczery u\u015bmiech po dobrze wykonanej pracy. Bez wzgl\u0119du na to, czy chcesz poczu\u0107 dynamiczny rytm, zadba\u0107 o kr\u0119gos\u0142up, czy po prostu aktywnie sp\u0119dzi\u0107 czas \u2013 w SP 25 znajdziesz miejsce, w kt\u00f3rym poczujesz si\u0119 swobodnie i bezpiecznie. Zadbaj o swoje cia\u0142o, by Tw\u00f3j umys\u0142 m\u00f3g\u0142 w nim w pe\u0142ni odpocz\u0105\u0107 i nabra\u0107 si\u0142 na nowe wyzwania. Wybierz sw\u00f3j w\u0142asny rytm i do\u0142\u0105cz do najbardziej aktywnej spo\u0142eczno\u015bci w rejonie, bo SP 25 na Pr\u0105dzy\u0144skiego staje si\u0119 teraz centrum naszej wsp\u00f3lnej energii.<\/p>\n
Zmie\u0144 sw\u00f3j poniedzia\u0142ek w energetyczn\u0105 eksplozj\u0119 rado\u015bci i zapomnij o trudach ca\u0142ego dnia! Salsation to co\u015b znacznie wi\u0119cej ni\u017c zwyk\u0142y fitness \u2013 to innowacyjny program treningowy, kt\u00f3ry w mistrzowski spos\u00f3b \u0142\u0105czy dba\u0142o\u015b\u0107 o sprawno\u015b\u0107 funkcjonaln\u0105 z g\u0142\u0119bok\u0105 interpretacj\u0105 muzyki oraz emocji. Nazwa pochodzi od s\u0142\u00f3w \u201eSalsa\u201d (rozumianej jako pikantna mieszanka rytm\u00f3w i styl\u00f3w) oraz \u201eSensation\u201d (odczuwanie), co idealnie oddaje charakter tych spotka\u0144. Pod profesjonalnym i pe\u0142nym entuzjazmu okiem Dominiki Szczepa\u0144czyk odkryjesz, jak p\u0142ynnie \u0142\u0105czy\u0107 ruchy modeluj\u0105ce sylwetk\u0119 z taneczn\u0105 ekspresj\u0105. Program skupia si\u0119 na tzw. muzykalno\u015bci, co pozwala Ci nie tylko spala\u0107 kalorie i rze\u017abi\u0107 mi\u0119\u015bnie, ale przede wszystkim \u201eopowiada\u0107 cia\u0142em\u201d historie zawarte w utworach z ca\u0142ego \u015bwiata. Dzi\u0119ki Salsation poprawisz swoj\u0105 koordynacj\u0119, zwi\u0119kszysz zakresy ruchu (mobilno\u015b\u0107) oraz zbudujesz niesamowit\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a. Najlepsze jest to, \u017ce nie musisz posiada\u0107 \u017cadnego do\u015bwiadczenia tanecznego \u2013 choreografie s\u0105 intuicyjne, logiczne i zaprojektowane tak, by ka\u017cdy uczestnik czerpa\u0142 z nich satysfakcj\u0119 od pierwszego taktu. To idealny spos\u00f3b na ca\u0142kowity reset psychiczny, uwolnienie stresu i na\u0142adowanie baterii pozytywn\u0105 energi\u0105 na ca\u0142y nadchodz\u0105cy tydzie\u0144!<\/p>\n
Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 25 przy ul. Pr\u0105dzy\u0144skiego 53 <\/p>\n Odkryj swoj\u0105 naturaln\u0105 gracj\u0119, elegancj\u0119 i pewno\u015b\u0107 siebie podczas zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re celebruj\u0105 kobieco\u015b\u0107 w ka\u017cdym ruchu! Bachata Ladies Solo to magiczna podr\u00f3\u017c do \u015bwiata zmys\u0142owego ta\u0144ca pochodz\u0105cego z Dominikany, przygotowana specjalnie dla kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci taneczne bez konieczno\u015bci posiadania partnera. Pod czujnym i profesjonalnym okiem Edyty Kozio\u0142 poznasz nie tylko fundamenty tego stylu \u2013 od podstawowych krok\u00f3w po charakterystyczn\u0105, mi\u0119kk\u0105 prac\u0119 bioder \u2013 ale tak\u017ce nauczysz si\u0119 tzw. \u201earm stylingu\u201d, czyli estetycznego i \u015bwiadomego prowadzenia r\u0105k. Program zaj\u0119\u0107 zosta\u0142 skonstruowany tak, aby stopniowo budowa\u0107 Twoj\u0105 koordynacj\u0119, p\u0142ynno\u015b\u0107 ruch\u00f3w oraz korygowa\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a, nadaj\u0105c jej lekko\u015bci i dumy. Bachata to nie tylko nauka krok\u00f3w; to forma artystycznego wyrazu, kt\u00f3ra pomaga prze\u0142ama\u0107 wewn\u0119trzne bariery i wydoby\u0107 ukryty blask. Podczas zaj\u0119\u0107 b\u0119dziemy pracowa\u0107 nad kr\u00f3tkimi, efektownymi choreografiami, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci poczu\u0107 rytm i swobod\u0119, o jakiej zawsze marzy\u0142a\u015b. Niezale\u017cnie od tego, czy stawiasz swoje absolutnie pierwsze kroki na parkiecie, czy chcesz doszlifowa\u0107 technik\u0119 i nada\u0107 swoim ruchom sznytu \u2013 te zaj\u0119cia dadz\u0105 Ci mn\u00f3stwo satysfakcji, poprawi\u0105 og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 i sprawi\u0105, \u017ce poczujesz si\u0119 wyj\u0105tkowo i pi\u0119knie w ka\u017cdej minucie treningu.<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 25 przy ul. Pr\u0105dzy\u0144skiego 53 <\/p>\n Postaw na bezkompromisow\u0105 skuteczno\u015b\u0107 i poczuj prawdziw\u0105 sportow\u0105 moc podczas jednego z najbardziej intensywnych trening\u00f3w na \u015bwiecie! Tabata to uznana metoda interwa\u0142owa o wysokiej intensywno\u015bci (HIIT), kt\u00f3ra pozwala osi\u0105gn\u0105\u0107 spektakularne efekty sylwetkowe w niesamowicie kr\u00f3tkim czasie. Pod motywuj\u0105c\u0105 opiek\u0105 Dominiki Szczepa\u0144czyk przejdziesz przez precyzyjnie zaplanowane serie \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re podkr\u0119caj\u0105 Tw\u00f3j metabolizm do maksimum i anga\u017cuj\u0105 niemal wszystkie grupy mi\u0119\u015bniowe jednocze\u015bnie. System pracy jest prosty, ale wymagaj\u0105cy: 20 sekund maksymalnego wysi\u0142ku przeplatane 10 sekundami odpoczynku. Ta kr\u00f3tka, ale pot\u0119\u017cna stymulacja to sprawdzony naukowo spos\u00f3b na b\u0142yskawiczne spalanie tkanki t\u0142uszczowej, radykaln\u0105 popraw\u0119 wydolno\u015bci tlenowej oraz wzmocnienie uk\u0142adu krwiono\u015bnego. Treningi w SP 25 s\u0105 dynamiczne, r\u00f3\u017cnorodne i dostosowane tak, by ka\u017cdy m\u00f3g\u0142 walczy\u0107 z w\u0142asnymi rekordami. Cho\u0107 Tabata wymaga pe\u0142nego zaanga\u017cowania i potu, nagroda jest bezcenna \u2013 niesamowity wyrzut endorfin, poczucie ogromnej satysfakcji i przyp\u0142yw si\u0142 witalnych, kt\u00f3rych nie zaznasz przy tradycyjnych \u0107wiczeniach. To idealna propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re ceni\u0105 sw\u00f3j czas, oczekuj\u0105 twardych rezultat\u00f3w i szukaj\u0105 solidnego wyzwania, kt\u00f3re pozwoli im wej\u015b\u0107 na wy\u017cszy poziom sprawno\u015bci!<\/p>\n Lokalizacja:<\/strong> Szko\u0142a Podstawowa nr 25 przy ul. Pr\u0105dzy\u0144skiego 53 Projekt finansowany ze \u015brodk\u00f3w Wydzia\u0142u Sportu Urz\u0119du Miasta Poznania w ramach Pozna\u0144skiego Bud\u017cetu Obywatelskiego 2025 dzi\u0119ki g\u0142osom mieszka\u0144c\u00f3w Poznania!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Czo\u0142em s\u0105siedzi z Wildy, D\u0119bca i \u015awierczewa! Czy czujecie ju\u017c t\u0119 wiosenn\u0105 energi\u0119 w powietrzu, kt\u00f3ra a\u017c prosi si\u0119, by wyj\u015b\u0107 z domu i zrobi\u0107 co\u015b dla siebie? Czas najwy\u017cszy po\u017cegna\u0107 zimowy marazm, zrzuci\u0107 grubsze warstwy ubra\u0144 i postawi\u0107 na w\u0142asne zdrowie oraz \u015bwietne samopoczucie. Z ogromn\u0105 rado\u015bci\u0105 wracamy do Was z wiosenn\u0105 ods\u0142on\u0105 programu […]<\/p>\n
\nTermin:<\/strong> czwartki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci imi\u0119, nazwisko, nazwa fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 723505412<\/p>\nBACHATA LADIES SOLO <\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> wtorki w godzinach 18:30 \u2013 19:30
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci: imi\u0119, nazwisko, nazwa fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 695806711<\/p>\nTABATA<\/strong><\/h3>\n
\nTermin:<\/strong> poniedzia\u0142ki w godzinach 17:00 \u2013 18:00
\nZapisy:<\/strong> w formie SMS o tre\u015bci: imi\u0119, nazwisko, nazwa fyrtla, nazwa zaj\u0119\u0107, lokalizacja zaj\u0119\u0107, termin i godzina zaj\u0119\u0107 pod nr tel. 723505412<\/p>\n
\n