Winogradzki Park Sportu i Rekreacji<\/p>\n
\u015aroda
\n\uf0b7 17.00 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu
\n\uf0b7 18.00 – Spalanie kalorii<\/p>\n
Cytadela \u2013 przy jeziorku w Rosarium<\/p>\n
Wtorek
\n\uf0b7 16.30 – Wzmacnianie i stabilizacja
\n\uf0b7 17.30 – Trening z ta\u015bmami oporowymi
\nCzwartek
\n\uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu
\n\uf0b7 17.30 – Spalanie kalorii<\/p>\n
Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu \u2013 na pocz\u0105tek zawsze rozgrzewka ca\u0142ego cia\u0142a, potem
\ncykle \u0107wicze\u0144 np. sprawno\u015bciowych lub si\u0142owych. \u0106wiczenia w zasadzie s\u0105 bardzo proste,
\nale przy pe\u0142nym zaanga\u017cowaniu mo\u017cna poczu\u0107 lekkie zm\u0119czenie.
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)
\nWzmacnianie i stabilizacja – podczas treningu wzmacniamy mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie oraz
\nzwi\u0119kszamy si\u0142\u0119 i\u00a0wydajno\u015b\u0107. \u0106wicz\u0105c systematycznie zmniejszymy podatno\u015b\u0107 na\u00a0kontuzje
\noraz zapobiegniemy problemom z\u00a0kr\u0119gos\u0142upem. Trening jest przeznaczony dla ka\u017cdego,
\nniezale\u017cnie od\u00a0stopnia zaawansowania.
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)
\nSpalanie kalorii \u2013 dzi\u0119ki tym \u0107wiczeniom mo\u017cna poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105,
\nwzmocni\u0107\u00a0mi\u0119\u015bnie\u00a0oraz straci\u0107 kilka kilogram\u00f3w.
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)
\nTrening z ta\u015bmami oporowymi mini band – trening oporowy, modeluj\u0105cy oraz
\nwzmacniaj\u0105cy ca\u0142e cia\u0142o. Idealny dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie mog\u0105 \u0107wiczy\u0107 z\u00a0du\u017cymi ci\u0119\u017carami.
\nTrening przeznaczony jest dla ka\u017cdego niezale\u017cnie od\u00a0wieku.
\nKONTAKT: Joanna \u2013 506978449 (obowi\u0105zuj\u0105 zapisy)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Winogradzki Park Sportu i Rekreacji \u015aroda \uf0b7 17.00 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu \uf0b7 18.00 – Spalanie kalorii Cytadela \u2013 przy jeziorku w Rosarium Wtorek \uf0b7 16.30 – Wzmacnianie i stabilizacja \uf0b7 17.30 – Trening z ta\u015bmami oporowymi Czwartek \uf0b7 16.30 – Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu \uf0b7 17.30 – Spalanie kalorii Gimnastyka na \u015bwie\u017cym powietrzu […]<\/p>\n