Rekrutacja i opis zajęć


ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE DLA KAŻDEGO NA SIŁOWNIACH ZEWNĘTRZNYCH (Dawid Mroziński)
Na zajęcia mogą uczęszczać wszystkie osoby w dowolnym wieku, a celem ćwiczeń jest usprawnienie uczestników. Do ćwiczeń wykorzystywany jest głównie sprzęt dostępny na siłowni zewnętrznej, a ćwiczenia dostosowywane są do umiejętności, sprawności i zdrowia ćwiczących.
Lokalizacje:
– Leszczyńska 51- Górczyn – Przy boisku.
https://goo.gl/maps/1C5wpzQttzZeFEeZA
– Fabianowo 29 – park naprzeciwko SP 52 im. Fundacji Familijny Poznań – Fabianowo
– Park Górczyński – Górczyn
https://goo.gl/maps/X66ATZM5WWFLLpvR7
– Lasek Marceliński- Ławica
https://goo.gl/maps/A2PW3RnwgKY3vs6YA
– Park ks. Feliksa Michalskiego – Grunwaldzka 272
https://goo.gl/maps/6BNBhnCaZbuSE4Zu6
– Osiedle Kwiatowe – boisko przy ulicy Stokrotkowej
https://goo.gl/maps/HkW1FUx35R62aTYD6
– Stefana Jaracza 9
https://goo.gl/maps/Y68hjqyQREs1TUNz8
– Boisko Osiedlowe – Andersena 6
https://goo.gl/maps/K8MNsy9tpCFvnNM48

Plan godzinowy dostępny w zakładce Godziny zajęć.
Wszelkie informacje po numerem telefonu u trenera Dawida – 531 982 819


OTWARTE STREFY REKREACJI

Lubisz gry zespołowe, ale nie masz drużyny, lub masz drużynę ale nie masz miejsca do gry?
Zapraszamy do nas! My wynajmujemy salę, wy gracie.
Lokalizacje:
SP 78 Osiedle Kwiatowe – na czas wakacji przenosimy się na boiska przyszkolne
Boisko Osiedlowe (ul. Górnicza)
Boisko Osiedlowe (ul. Andersena 6)

Szczegóły u trenera: Dawid Mroziński – 531 982 819


NORDIC WALKING (marsz z kijkami)


SIŁKA BEZ SIŁKI
Nie lubisz chodzić na siłownię bo nie lubisz tłoku lub po prostu wolisz ćwiczyć na dworze? Chcesz się zabrać za ćwiczenie, ale nie do końca wiesz jak? Nie chcesz wydawać pieniędzy na trenera personalnego, ale chciałbyś skorzystać z jego usług? Lubisz pokonywać swoje granice i lubisz przekraczać swoje limity? Lepiej trafić nie mogłeś! Zapraszamy na grupowe zajęcia „Siłka bez siłki”. Zajęcia są prowadzone przez trenera personalnego, który pokaże ci jak wykorzystać swoje ciało do uzyskania wymarzonej sylwetki, zwiększenia siły i masy mięśniowej lub po prostu usprawnienia. Siłka bez siłki oparta jest na ćwiczeniach, w których wykorzystujemy ciężar własnego ciała. Co najważniejsze, nasza kompleksowa oferta jest całkowicie za darmo! Nie zwlekaj i przyjdź poćwiczyć z nami!
Lokalizacje:
– Boisko przyszkolne przy SP4 przy ulicy Rawickiej- Górczyn- Trener Dawid
https://goo.gl/maps/5yJNZtDkcexTQNf98
– Plac do Street-Workout przy szkole Szkoła Podstawowa nr 78 im. prof. Wiktora Degi: na Osiedlu Kwiatowym- Trener Oskar
goo.gl/maps/qfBNGhhp44yxjw4a9
– Plac z drążkami i poręczami za siłownią zewnętrzną w Lasku Marcelińskim- Trener Oskar
https://goo.gl/maps/xXxthUdttomqLJwL6

Szczegóły u trenera: Dawid Mroziński – 531 982 819


GIMNASTYKA PRZY MUZYCE

 


KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI

 


ZDROWY KRĘGOSŁUP oraz PILATES

Zajęcia na sali Zdrowy Kręgosłup. Jest to trening medyczny, charakteryzujący się ogromną prozdrowotnością i przeznaczony dla osób, które borykają się z różnego rodzaju problemami bólowymi oraz przeciążeniowymi spowodowanymi mało aktywnym trybem życia jaki prowadzą lub pracą w niewłaściwych wzorcach ruchowych. Łącząc zajęcia Zdrowy Kręgosłup z elementami Pilates, optymalizacją ruchów w stawach, technikami rozluźniania mięśniowo-powięziowego (głównie automasaż głęboki), wzmacniania gorsetu mięśni głębokich oraz posturalnych, równowagą, propriopepcją, stabilizacją na różnym podłożu oraz ćwiczeniami mięśni dna miednicy, stworzyliśmy swój autorski program przynoszący rewelacyjne efekty.
Kontakt do koordynatora Helena – 791874022


SPORTOWE CZWARTKI


TRENINGI BIEGOWE

Zapraszamy na bezpłatne i bezpieczne treningi biegowe na Naszym Sportowym Fyrtlu!
Na treningu skupimy się na przede wszystkim na ćwiczeniach techniki biegu.
Dla zaawansowanych biegaczy- przyspieszenia i interwały, dla tych mniej zaawansowanych- krótsze odcinki i spora dawka motywacji!
Zajęcia poprowadzi Trenerka Agnieszka 🙂
Gdzie trenujemy?:
Marcelin– Data i miejsce:
– Poniedziałki
– Startujemy: 15. 06. 2020
Godzina: 18.00-19.00
Spotykamy się przy ul. Smoluchowskiego pod Laskiem Marcelińskim.
Górczyn– Data i miejsce
– Wtorki
– Startujemy: 16. 06. 2020
Godzina: 18.00-19.00
Spotykamy się na rogu ulic Ostatniej i Mikołowskiej.
Ławica– Data i miejsce
– Środy
– Startujemy: Data: 17. 06. 2020
Godzina: 18.00-19.00
Spotykamy się przy siłowni zewnętrznej w lasku marcelińskim w okolicy ul. Jaracza.
* Podczas treningu zachowujemy między sobą dystans min. 2 metrów. Przyjdź na trening, jeśli czujesz się dobrze i jesteś pewien, że będzie to bezpieczne dla Ciebie i dla nas.
Zapraszam!